1장. 왜 일본어 회화는 늘지 않았을까?

1-1. 입으로 말하는 공부는 왜 없었을까

1-2. 문법을 알아도 한 마디 못하는 이유

1-3. 단어는 아는데 말이 안 나오는 진짜 원인

1-4. ‘잘하려고만 해서’ 평생 못하는 사람들

1-5. 일본어 말하기를 망치는 3가지 착각

2장. 말문을 여는 첫 번째 열쇠: 소리부터 바꿔라

2-1. 귀부터 훈련해야 말문이 트인다

2-2. 일본어에 최적화된 발성법

2-3. 일본인이 못 알아듣는 발음을 하는 이유

2-4. 억양이 바뀌는 10분 훈련

2-5. 듣기만 해도 따라하게 되는 리듬 암기법

3장. 단어 몰라도 말할 수 있다

3-1. 회화의 핵심은 단어가 아니다

3-2. 단어보다 강력한 ‘말버릇’의 힘

3-3. 자주 쓰는 회화 패턴 12가지

3-4. 아무 단어나 꿰어 맞추는 구조 암기법

3-5. 초보자가 외워야 할 30문장

4장. 일본어 뇌를 만드는 7일 트레이닝

4-1. 일본어로 사고하는 회로 만들기

4-2. 하루 10분, 구조 + 말버릇 반복 훈련

4-3. “이 상황에서 뭐라고 하지?” 감각 깨우기

4-4. 입 밖으로 꺼내는 무조건 되는 방식

4-5. 말문이 열린 사람들이 공통으로 한 것

5장. 머뭇거리지 않고 말하는 법

5-1. 생각하지 않고 말하게 되는 3단계 구조

5-2. 틀려도 당당하게 말하는 훈련

5-3. 간단한 말도 일본어처럼 들리는 기술

5-4. 문법보다 중요한 전달력 훈련

5-5. 실전에서 바로 써먹는 Q&A 훈련

6장. 상황별 말하기 실전 훈련

6-1. 자기소개, 일상, 식당, 쇼핑 대화 훈련

6-2. 1:1 대화에서 긴장하지 않는 연습

6-3. 일본 현지에서 통하는 회화 시뮬레이션

6-4. 대화가 막힐 때 쓰는 ‘버티기 문장’

6-5. 일본인이 자주 쓰는 표현만 골라서 훈련

7장. 입이 기억하는 반복 루틴 만들기

7-1. 회화 실력이 느는 사람들의 루틴 구조

7-2. 매일 15분, 이것만 하면 된다

7-3. 복습보다 ‘재입력’이 중요한 이유

7-4. 말문이 열리는 3단계 루틴

7-5. 루틴이 되면, 더는 공부가 아니다

8장. 일본어 말하기가 일상이 되는 순간

8-1. 일상 속에서 말하기 훈련하는 법

8-2. 친구, 연인, 여행자에게 말 거는 연습

8-3. 일본 드라마·유튜브 활용법

8-4. SNS 댓글로 실전 훈련하는 꿀팁

8-5. 말할 데 없다고 포기하는 사람에게

9장. 말하기를 방해하는 심리 깨부수기

9-1. “틀리면 어쩌지?”가 모든 걸 망친다

9-2. 창피함을 없애는 실전 노하우

9-3. 스스로 멈추는 사람들의 3가지 특징

9-4. 자신감은 훈련으로만 생긴다

9-5. 말하기에 날개를 달아주는 심리 장치

10장. 실전 말하기 트레이닝: 15일 플랜

10-1. Day 13: 듣기부터, 입 트이기 준비

10-2. Day 46: 말버릇 + 짧은 문장 반복

10-3. Day 710: 상황별 자동반사 훈련

10-4. Day 1113: 실수해도 말하게 되는 시점

10-5. Day 14~15: 일본어로 나를 표현하는 미션

11장. 일본어가 인생을 바꾸는 순간

11-1. 현지 여행을 즐기는 회화법

11-2. 일본 유학생처럼 말하기

11-3. 커리어를 확장하는 회화 실력

11-4. 일본인과 친구 되는 첫 걸음

11-5. 언어는 삶의 무기가 된다

12장. 30일 뒤, 당신은 말하고 있다

12-1. 30일 전의 나 vs 지금의 나

12-2. 말문이 열린 사람들의 공통점

12-3. 이제 무엇을 공부할까?

12-4. JLPT보다 중요한 회화의 길

12-5. 당신은 이제 일본어를 ‘사는 사람’이다