1장. 감정이 식을 때, 대화를 멈추는 용기

[A] 더 말해도 해결되지 않을 때는 ‘거리감’이 답이다

[B] 감정의 온도는 말이 아니라 ‘공백’에서 회복된다

[C] 상대가 답답해하는 게 아니라 숨 쉴 틈이 없는 거다

[D] 잘 지내고 싶다면, 일단 침묵을 배워야 한다

2장. 상대가 밀어낼 때, 쫓지 않는 기술

[A] 무심한 듯 반응하는 사람은 더 오래 생각난다

[B] 쫓는 순간 매력이 아닌 부담이 된다

[C] 사람은 자신이 선택한 관계에 더 끌린다

[D] ‘적당한 방치’가 주는 긴장감이 필요할 때

3장. 불안할 때, 확인보다 신뢰를 먼저 꺼내라

[A] “왜 연락 안 해?”는 감정 멀어지게 하는 신호

[B] 불안은 상대가 아니라 ‘내 해석’에서 시작된다

[C] 애정을 확인하려 할수록 상대는 거리를 둔다

[D] 감정이 흔들릴 때 꺼내야 하는 질문 3가지

4장. 연애가 재미없어졌을 때, ‘이별 시뮬레이션’

[A] 상상이 감정의 온도를 다시 끌어올린다

[B] 권태기의 핵심은 감정이 아니라 ‘루틴의 정체’

[C] 이별을 상상하면, 관계가 선명해진다

[D] 상대를 바꾸는 것보다 먼저 할 건 ‘거리 바꾸기’

5장. 자꾸 내가 더 좋아하게 될 때 꺼내야 할 것

[A] 감정이 쏠릴수록 매력은 기울어진다

[B] 사랑받고 싶다면 사랑을 덜 보여줘야 한다

[C] 애정은 줄이는 게 아니라 ‘숨기는 기술’이다

[D] 주도권은 말이 아니라 반응에서 결정된다

6장. 상대가 내 말을 무시할 때 쓰는 심리 조정법

[A] 말 안 통하는 게 아니라, 타이밍이 안 맞는 것

[B] 상대의 무관심을 깨우는 ‘낯선 리액션’

[C] 같은 말도 포장에 따라 듣는 반응이 달라진다

[D] 말보다 ‘행동을 건드리는 말’이 중요할 때

7장. 사랑받는 사람은 감정 조절력이 다르다

[A] 감정에 휘둘리지 않는 사람은 안정감을 준다

[B] 서운함은 말보다 태도로 풀어야 한다

[C] 감정을 표현하지 않고도 전달하는 법

[D] 매력은 ‘쿨함’이 아니라 감정 온도차에서 나온다

8장. 나만 노력하는 연애 같을 때, 벗어나는 기술

[A] 노력하는 건 나뿐일 때, 감정은 소비된다

[B] 감정 노동자가 되는 순간, 관계는 고장 난다

[C] 사랑은 ‘주는 사람’보다 ‘받게 만드는 사람’이 끌린다

[D] 균형을 무너뜨리는 말버릇부터 바꿔야 한다

9장. 연락 텀이 길어질수록 말 줄여야 한다

[A] 멀어진 사람에게 말이 많아지면 더 멀어진다

[B] 연락할지 말지 고민되면, 안 하는 쪽이 낫다

[C] 메시지에 감정이 섞일수록 회복이 어렵다

[D] 말보다 ‘리듬’이 관계를 되돌린다

10장. 거절당했을 때 자존감 지키는 연애 회복법

[A] 거절은 ‘내가 부족해서’가 아니다

[B] 매력이 없는 게 아니라, 포지션이 어긋난 것

[C] 회피형을 만났다면 놓아주는 게 유일한 방법

[D] 상처가 아니라 ‘기준’을 얻는 연애

11장. 싸운 뒤 어색함을 푸는 대화법

[A] 사과보다 먼저 해야 하는 건 ‘공감 리셋’

[B] 진심이 전달되려면 감정이 먼저 정리돼야 한다

[C] “내가 틀렸어”보다 강한 말은 이것이다

[D] 싸움은 감정의 문제지, 정답 싸움이 아니다

12장. 자주 헤어졌다 다시 만나는 사이의 패턴 끊기

[A] 반복되는 이별은 감정이 아니라 구조의 문제

[B] 안 맞는 게 아니라 ‘고장 난 감정 루틴’

[C] 돌아오게 만들고 싶다면, 내가 먼저 멀어져야 한다

[D] 미련과 매력은 다르다

13장. 감정을 들키지 않고 설득하는 말하기 전략

[A] 진심을 말하는 건 좋지만 다 말하면 실패한다

[B] 감정을 전달할수록, 논리도 정제돼야 한다

[C] ‘말하는 감정’보다 ‘읽히는 감정’이 매력적이다

[D] 설득이 아니라 ‘이입’을 만들어야 한다

14장. 밀당 없이 끌리는 사람들의 공통 심리

[A] 일부러 밀당하지 않아도 긴장감은 만들 수 있다

[B] 관계는 안정 + 자극의 균형에서 유지된다

[C] 너무 빨리 안정되면 흥미는 떨어진다

[D] 예상 가능한 관계는 감정을 시들게 한다

15장. 연애가 끝나도 사람은 계속 남는다

[A] 이별 후에도 자존감 무너지지 않는 법

[B] 기억을 지우는 게 아니라 정리하는 것이다

[C] 좋은 이별은 다음 관계를 지킨다

[D] 연애는 끝나도 ‘나’를 다시 세워야 한다